説明
動画作成中です。少々お待ちください☆
【内容】
ウォーミングアップ１（肩甲骨はがし）約5分
ウォーミングアップ２（冬のストレッチ）約9分
ウォーミングアップ３（バランス）約7分30秒
クールダウン１
クールダウン２
※こちらは、このサイトの使い方が不安な方の為の、お試し商品です。
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