#90 体幹トレーニング（１～６）

説明

コンテンポラリーのクラスでいつもやっているワークです。
※生徒が家でも練習できるようにと作ったものだったので、現時点では解説はついていません。

①プレゼンテーション（ストレッチ）

②フラットバックシリーズ

③バランス

④ラテラル

⑤デガジェ

⑥エジプシャンウォーク

の６シリーズが入っています。
モダンの3大基礎の１つ、ホートンテクニックから作ったものです。