説明
今回は、以前からいただいていたリクエスト「ストレッチのビデオ」を作りました☆
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【今回のビデオ内容】
①全身を温めるためのストレッチ（解説）
②全身を温めるためのストレッチ（実践）
③開脚・脇腹・股関節のストレッチ（解説）
④開脚・脇腹・股関節のストレッチ（実践）
⑤腰・脚のストレッチ（解説）
⑥腰・脚のストレッチ（実践）
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・解説では、音なしで一緒にストレッチの仕方を学べます。
・実践では、音ありで一通りの流れが通せます。
